Smartphone और Computer की नीली रोशनी से बुढ़ापा जल्दी आता है

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Computer और Smartphone की नीली रोशनी से बुढ़ापा जल्दी आता है

Smartphone, Computer और TV की उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी आप की उम्र पर गहरा असर पड़ता है। लंबे समय तक इस नीली रोशनी में रहने से नींद की समस्या और विकार जैसे सर्कैडियन हो सकते हैं। एक अध्ययन में सामने आया है कि जब स्क्रीन आपकी आंखों के साथ संरेखित नहीं होती है, तब भी यह इसे नुकसान पहुंचा सकती है। नीली रोशनी इसकी लंबी उम्र को कम कर सकती है या बुढ़ापे को तेज कर सकती है। जर्नल ऑफ एजिंग एंड मैकेनिज्म ऑफ डिजीज में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एलईडी (प्रकाश उत्सर्जक डायोड) द्वारा उत्सर्जित नीली तरंग दैर्ध्य मस्तिष्क की कोशिकाओं और आंख की पुतलियों को नुकसान पहुंचाती है।

नीली Light कैसे नुकसान पहुंचाती है?

सामान्य प्राणी मक्खी का अध्ययन ड्रोसोफिला मेलानोगास्टर में हुआ। इस मक्खी को अन्य जानवरों और मनुष्यों की तरह अपने सेलुलर और विकास तंत्र के कारण अध्ययन में शामिल किया गया था। शोधकर्ताओं ने इन मक्खियों को 12 घंटे के लिए नीली LED रोशनी के लिए उजागर किया, उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी के बराबर तरंग दैर्ध्य। जब उन्होंने मक्खियों पर उस प्रकाश के प्रभाव की जांच की, तो उन्होंने पाया कि प्रकाश ने अपनी उम्र बढ़ने को तेज कर दिया है।

आंख और मस्तिष्क को नुकसान

जिस मक्खियों में जांच की गई, उसमें LED लाइट्स से दिमाग की कोशिकाओं और आंखों की पुतलियों को नुकसान पहुंचा था। उन्होंने अपनी नियंत्रण क्षमता, या दीवारों को स्केल करने की क्षमता को कम कर दिया था। इनमें कुछ उत्परिवर्ती मक्खी शामिल थीं जिनकी कोई आंख नहीं थी। आंखों की रोशनी और हरकत की गड़बड़ी उन लोगों में देखी गई, जिनकी आंखें नीली रोशनी के बावजूद थीं। इससे पता चलता है कि अगर प्रकाश सीधे आंखों में है या नहीं, तो यह उन्हें कुल नुकसान पहुंचा सकता है।

मक्खियों की उम्र तेजी से बढ़ने लगी

अध्ययन के मुख्य अन्वेषक और एकीकृत जीव विज्ञान के प्रोफेसर Jag Gabultoicz ने कहा: "हम यह जानकर काफी हैरान थे कि मक्खियों के साथ प्रकाश की आयु तेजी से बढ़ती है।" हमने पुरानी मक्खियों में कुछ जीन्स की जाँच की और पता लगाया कि जिन्हें प्रकाश में रखा गया था उनमें तनाव प्रतिरोधी जीन्स और प्रोटेक्टर थे। उसके बाद हमें पता चलता है कि प्रकाश में क्या है जो मक्खियों को नुकसान पहुंचा रहा है। फिर हम प्रकाश के स्पेक्ट्रम को देखते हैं।

खतरा नींद की बीमारी को भी है।

Giebultowicz ने कहा कि प्राकृतिक प्रकाश शरीर की गतिविधियों का 24-चक्र, जैसे कि सर्कैडियन लय, मस्तिष्क तरंग गतिविधि, हार्मोन उत्पादन और कोशिका पुनर्जनन आवश्यक है। यह सोने और खाने के पैटर्न को तय करने में मदद करता है। "कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में वृद्धि से सर्कैडियन और नींद की बीमारी का खतरा होता है," उन्होंने कहा। हालांकि, शोधकर्ताओं ने कुछ ऐसी बातें कही हैं जो आपको नीली रोशनी के प्रभाव से बचा सकती हैं।

क्या है बचावकारी विधि

शोधकर्ताओं का कहना है कि आपको घंटों अंधेरे में बैठने से बचना चाहिए और एम्बर लेंस के साथ चश्मा पहनना चाहिए। ये चश्मा नीली रोशनी को आंखों तक पहुंचने और रेटिना की रक्षा करने की अनुमति नहीं देते हैं। ब्लू उत्सर्जन को अवरुद्ध करने के लिए टेलीफोन, लैपटॉप और अन्य उपकरणों को भी कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।

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