6 Natural Home Remedies for Diabetes Control

रोजमर्रा की जिंदगी में, लोगों को बहुत कम उम्र में डायबिटीज (Diabetes) होने लगा। मुधमेह की बीमारी अगर एक बार किसी को हो जाए, तो यह जीवन भर रहता है। शरीर में कई अन्य रोग मधुमेह के कारण होते हैं। व्यायाम और आहार का विशेष ध्यान रखकर इस बीमारी को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।

6 Natural Home Remedies for Diabetes Control
Natural Home Remedies for Diabetes Control

डायबिटीज को खीरा, मेथी से लेकर नींबू तक ये सुपरफूड्स करते हैं कंट्रोल

रोजमर्रा की जिंदगी में, लोगों को बहुत कम उम्र में डायबिटीज (Diabetes) होने लगा। मुधमेह की बीमारी अगर एक बार किसी को हो जाए, तो यह जीवन भर रहता है। शरीर में कई अन्य रोग मधुमेह के कारण होते हैं। व्यायाम और आहार का विशेष ध्यान रखकर इस बीमारी को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।


6 Natural Home Remedies for Diabetes Control

कई घरेलू चीजें हैं जिन्हें डायबिटीज (Diabetes) में लेने से नियंत्रित किया जा सकता है। इस बात का ध्यान रखें कि राहत पाने के लिए इन चीजों को रोजाना लिया जाना चाहिए। ये सभी चीजें शरीर में शुगर के स्तर को बनाए रखने के लिए बहुत काम करती हैं। यह शरीर में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है और शुगर को अपने आप बनाए रखना शुरू करता है। आप हर जगह ये चीजें आसानी से पा सकते हैं।

आप अपने आहार में इन प्राकृतिक चीजों को शामिल करके शुगर को नियंत्रित कर सकते हैं।

  • नींबू

नींबू

जिन लोगों को डायबिटीज (Diabetes) होता है उन्हें बार-बार प्यास लगती है और ऐसी स्थिति में खाली पानी से प्यास नहीं बुझती है। अगर आप पानी में नींबू मिलाकर पीते हैं, तो आपकी प्यास शांत रहेगी और बार-बार होने वाला संक्रमण रुक जाएगा। नींबू परोक्ष रूप से इंसुलिन पर काम करता है, वास्तव में, इसमें बहुत सारा विटामिन सी होता है।

  • खीरा

खीरा

प्यास की तरह डायबिटीज में भूख और तेज़ होने लगती है। ऐसी स्थिति में बार-बार खाना नहीं खाया जाता है। खीरा खाना बहुत अच्छा है। खीरे में बहुत सारा पानी है, तो अपनी भूख को नियंत्रण में रखता है।

  • गाजर और पालक का रस

गाजर और पालक का रस

डायबिटीज (Diabetes) दृष्टि में एक बड़ा अंतर बनाता है। इसलिए खाने में गाजर और पालक का इस्तेमाल करना चाहिए। गाजर और पालक का रस कमजोर आंखों को खत्म करता है।

  • शलजम

शलजम

शलजम में शुगर को नियंत्रित करने की अनोखी क्षमता होती है। तरोई, लौकी,परवल, पालक, और कच्चे पपीते की सब्जी खाने से शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है। इन सभी सब्जियों में फाइबर और विटामिन भरपूर होते हैं। पेट भी लंबे समय तक भोजन से भरा रहता है।

  • जामुन

जामुन

आयुर्वेदिक दवाईयाँ जामुन हैं जिन्हें डायबिटीज (Diabetes) की दवा के रूप में जाना जाता है। डायबिटीज (Diabetes) में, जामुन के साथ उसके बीज का पाउडर रोज खाने से यह नियंत्रण में रहता है। रोजाना सुबह खाली पेट जामुन के बीच का पाउडर के दो चम्मच खाने से शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है। जामुन के बीच वे स्टार्च को शर्करा में परिवर्तित करने के लिए उपयोगी होते हैं।

  • करेला

करेला

करेला को डायबिटीज (Diabetes) की दवा के रूप में भी जाना जाता है। इसमें शुगर को नियंत्रित करने के गुण होते हैं। रोजाना इसका जूस पीने से डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को राहत मिलती है। रोजाना खाली पेट एक कप करेले का जूस पीना चाहिए।
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